Senderismo, CONSEJOS 08 – ¿Cómo alimentarse?

ALIMENTARSE ANTES, DURANTE Y DESPUÉS… En un consejo anterior, comenté la importancia de mantenerse hidratados durante nuestras rutas de senderismo. Un aspecto igualmente importante y que no debe tampoco descuidarse es la alimentación. Comer los alimentos adecuados y en el momento preciso es fundamental si no queremos sufrir desfallecimientos mientras … Continúa leyendo