10 CLAVES para Practicar SENDERISMO

NO OLVIDES ESTO Y DISFRUTARÁS DEL SENDERISMO AL 100%. Si eres aficionado al Senderismo, lo practicas habitualmente o bien te estás iniciando en esta apasionante actividad, no deberías olvidar una serie de máximas que, sin duda, te permitirán disfrutar al máximo de tus salidas a la montaña, convirtiendo esta actividad … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 10 – Senderismo con niños

MÁS QUE UN CONSEJO, TODA UNA RECOMENDACIÓN El senderismo con niños es una actividad muy gratificante y con un poco de sentido común y ciertas consideraciones previas es sencillo hacerlo realidad. El senderismo no tiene edad, cualquiera puede practicarlo, lo que supone una ventaja y un aliciente extra ya que … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 09 – El Cuidado de los Pies

NO DESCUÍDES TUS PIES, SON TU “VEHÍCULO” EN LA MONTAÑA. Unos pies bien cuidados te llevarán lejos y harán del senderismo una actividad que te porporcionará infinitas satisfacciónes. No cuidar de ellos convertirá el senderismo en una auténtica penitencia y abrirá de par en par una puerta para abandonar su … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 08 – ¿Cómo alimentarse?

ALIMENTARSE ANTES, DURANTE Y DESPUÉS… En un consejo anterior, comenté la importancia de mantenerse hidratados durante nuestras rutas de senderismo. Un aspecto igualmente importante y que no debe tampoco descuidarse es la alimentación. Comer los alimentos adecuados y en el momento preciso es fundamental si no queremos sufrir desfallecimientos mientras … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 07 – Hidratarse durante la marcha

HIDRATARSE ES VITAL, NO ESPERES A TENER SED Nos encontramos ya en época estival, probablemente pronto disfrutaremos de unos días de merecidas vacaciones y, tal vez, los aprovechemos para practicar una de nuestras actividades favoritas, el senderismo. En esta entrada quiero dar unos consejos sobre un aspecto clave a considerar … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 06 – ¿Cómo preparar una Ruta de Senderismo?

PARA EVITAR SORPRESAS… Uno de los aspectos más importantes, si queremos tener una experiencia grata en nuestras rutas de senderismo, es la planificación previa. Para disfrutar en nuestras salidas es importante estar bien equipados. Ya se han comentado en otras entradas algunos aspectos relacionados con la elección de la mochila, … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 05 – La importancia de los Bastones para Senderismo.

UN COMPLEMENTO MUY IMPORTANTE PARA EL SENDERISTA Aunque no son completamente imprescindibles, los bastones para senderismo son un elemento muy importante que aporta grandes ventajas en la práctica de esta actividad. Quienes no los han empleado nunca, quedan grátamente sorprendidos después de hacerlo por primera vez. Los que ya los usan, … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 04 – El Botiquín de Primeros Auxilios.

UN ELEMENTO QUE NO DEBE FALTAR EN NUESTRAS MOCHILAS. En la práctica de cualquier actividad deportiva siempre se corre el “riesgo” de poder sufrir una lesión o herida. El senderismo no es una excepción en este sentido. Es cierto que si elegimos senderos y recorridos acordes a nuestra capacidad, experiencia … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 03 – La Ropa para Senderismo.

ROPA PARA SENDERISMO – NO OLVIDES LA TEORÍA DE LAS 3 CAPAS Cuando pretendemos realizar una acividad deportiva al aire libre en la montaña o en la naturaleza, como puede ser el senderismo, al elegir nuestra vestimenta debemos buscar dos objetivos. Por un lado debemos mantener nuestro cuerpo seco y … Continúa leyendo

Senderismo, CONSEJOS 02 – El Calzado para Senderismo.

USA CALZADO PARA SENDERISMO, TUS PIES TE LO AGRADECERÁN. Resulta de perogrullo decir que el senderismo se basa principalmente en caminar, igualmente parece obvio que, por tanto, la elección de un calzado para senderismo, específico, es un aspecto clave para desarrollar esta actividad en las mejores condiciones. En muchas ocasiones … Continúa leyendo