Consejos sobre Senderismo

Sigue estos Consejos sobre Senderismo para no "perderte"

SI PRACTICAS SENDERISMO, ESTOS CONSEJOS TE RESULTARÁN ÚTILES.

Cuando me decidí a crear el sitio web ExperienciasActivas.com, lo hice con la intención primordial de compartir con todos mis experiencias y concimientos sobre Actividades relacionadas con el Ocio y el Turismo Activo.

Una de las actividades que tienen cabida en este sitio web es el sederismo, actividad que practico desde hace tiempo y en la que tengo cierta experiencia ya.

Recuerdo cuando me acerqué a esta actividad por primera vez que, como suele ocurrir, apenas sabía nada de ella salvo que había que “caminar”. Poco a poco fuí descubriéndola y conociéndola con mayor profundidad y lo hice, en gran medida, gracias a los conocimientos y aportaciones que otras personas más expertas me transmitieron en su día.

Creo que es de justicia compartir yo ahora mis concocimientos aquí. Si resultan de utilidad y eso permite que otras personas se acerquen y practiquen de la mejor manera posible el senderismo, el objetivo estará cumplido.


PROMOCIÓN

Obtén tus Privilegios PREMIUM, completamente GRATIS


Mis Consejos sobre Senderismo:

Existe una página dentro de este sitio web en el que están recopilados una serie de conceptos generales sobre senderismo, fundamentalmente en cuanto a señalización de los senderos, equipamiento del senderista y algún otro aspecto. Se puede acceder a dicha página haciendo clic en el enlace que esta bajo estas líneas:

http://experienciasactivas.com/senderismo/conceptos-generales/

Estos serían unos consejos útiles y algunas consideraciones que conviene conocer antes de empezar:

  • Es muy recomendable, antes de hacer la salida, dar a conocer a nuestros familiares o amigos la ruta exacta que vamos a realizar, incluida la duración aproximada de la actividad, así como dejar si es posible un teléfono u otra forma de contacto.
  • Nunca debemos ir solos.
  • En caso de pérdida tenemos que permanecer calmados, verificar la posición en el mapa y brújula.
  • No separarse del grupo para evitar perdernos.
  • Poner atención a las señales y características del terreno para usarlas como puntos de referencia en caso de pérdida.
  • Evitar accidentes no adentrándonos en terrenos difíciles o con riesgo de perdernos.
  • Calcular el tiempo que nos va a llevar realizar la ruta y evitar que anochezca.
  • Descansar 5 minutos cada hora o cuando se necesite.
  • No sobrepasar los 4 km/h.
  • Mantener un ritmo relajado y constante, éste será distinto dependiendo de la forma física, tipo de terreno, duración de la ruta, etc.
  • Estar atento de las condiciones climáticas y estar preparado para cualquier cambio.
  • Si la ruta se realiza por la montaña hay que reconocer los principales síntomas típicos de los malestares que se producen a gran altitud, como la hipotermia, insolaciones o fríos extremos.
  • La mayoría de las zonas donde transcurren los senderos se hacen a través de parques naturales por lo que hay que respetar unas normas establecidas por el propio parque o por los agentes forestales: Prohibido acampar en zonas donde no estén habilitadas para tal efecto, encender fuego, depositar la basura en lugares indicados para ello, respetar la flora, fauna y en general todo lo que nos rodea.
  • Si está lloviendo, prevenir posibles resbalones.
  • No hacer ruidos innecesarios y no alterar la tranquilidad de los lugares por los que pasemos.
  • Es conveniente asesorarse para la prevención de agujetas y otras molestias propias de caminante como la deshidratación o como evitar una infección en los pies o ingles y como paliar sus efectos.

La siguiente lista es una recopilación de los consejos sobre senderismo que han ido apareciendo y seguirán haciéndolo periódicamente en el blog de ExperienciasActivas.com:

Distintos tipos de mochilas

Calzado para Senderismo

Ropa para Senderismo - imagen cortesía de mckaysavage - Flickr CC

Botiquín para Senderismo - imagen cortesía de e-MagineArt.com - Flickr Creative Commons - 300x200

Bastones para Senderismo - imagen cortesía de blackdood - Flickr Creative Commons - 300x200

¿Cómo Preparar una Ruta de Senderismo? - 300x200

Hidratación del Senderista 300x200

Alimentarse CC 300x200

Cuidado de los Pies CC 300x200

Senderismo con Niños CC 300x200

MÁS BIBLIOGRAFÍA:

Si has encontrado interesantes estos consejos tal vez desees ampliar la información recogida aquí. He seleccionado para ti una serie de libros que considero de gran interés, entre ellos hay algunos dedicados al senderismo, muy recomendables para cualquier aficionado a esta actividad. Éstos son algunos:

Interactúa, ACTIVA-t:

No dejo de repetir que este sitio web esta concebido como un lugar de intercambio de experiencias y conocimientos, por ello si necesitas que profundice en un tema concreto un poco más, o es necesaria alguna aclaración, si te interesaría que tratara un aspecto determinado del senderismo, o simplemente deseas hacer alguna sugerencia, no dudes en redactar tus comentarios al pié de esta página.

Un saludo a todos y gracias por seguir a ACTIVA-t, Experiencias de Ocio y Turismo Activo.

Créditos de las imágenes de esta entrada:
(Alimentarse CC 300×200) photo by: See-ming Lee 李思明 SML
(Cuidado de los Pies CC 300×200) photo by: pedrosimoes7
(Senderismo con Niños CC 300×200) photo by: EricHalfacre
Opt In Image
CONSIGUE UNA GUIA DE INICIACION AL SENDERISMO
Si te han resultado útiles los consejos anteriores, encontrarás interesante esta guía

Introduce a continuación tu nombre y dirección de email y obtén GRATIS un ejemplar de la guía, en formato electrónico (PDF), en tu bandeja de entrada.

Además:

  1. Recibirás de forma automática las últimas actualizaciones y novedades que vayan surgiendo en ExperienciasActivas.com
  2. Tendrás acceso a contenidos exclusivos para suscriptores
  3. Recibirás regalos como éste por ser suscriptor

¡¡¡ Suscríbete a la Lista de Correo de ExperienciasActivas.com !!!

Tras pulsar el botón ENVIAR, serás incorporado a la lista de correo de ExperienciasActivas.com.
Me preocupa tu privacidad. Esta lista está 100% libre de Spam. No compartiré tus datos con terceros.

9 Responses to Consejos sobre Senderismo

  1. Hola Jesus! Muy buenos consejos, Gracias me sirvió de mucho para mi Viaje a Peru – Cusco a la Montaña de los siete colores, durante mi estadía en Cusco use todas objetos o la lista de recopilación lleve todas, como mochila con ajustador de cintura, calzados de trekking, bastones, mi botiquín de primeros auxilios ….. etc. Te Agradezco mucho estoy muy al pendiente de tus post. Toda tu recomendación muy valiosa para todos los que viajan Peru.

  2. Senderistas says:

    Estos consejos son muy buenos a la hora de salir a realizar senderismo, la ropa y el calzado es lo fundamental para salir, también una buena alimentación e hidratarse mucho, en Mallorca hay muchas rutas buenísimas y puedes encontrar muchos lugares para dormir como albergues y casas rurales, es una buena zona para explorar.

  3. Pingback: CONSEJOS 08 - ¿Cómo alimentarse? - ACTIVA-t:

  4. Pingback: CONSEJOS 02 - El Calzado para Senderismo - ACTIVA-t:

  5. Pingback: Senderismo, CONSEJOS 10 - Senderismo con niños - ACTIVA-t:

  6. Pingback: CONSEJOS 09 - El Cuidado de los Pies - ACTIVA-t:

  7. Pingback: CONSEJOS 07 - Hidratarse durante la marcha - ACTIVA-t:

  8. Pingback: CONSEJOS 06 - Preparar una Ruta de Senderismo - ACTIVA-t:

  9. Pingback: SENDEROS MAGICOS - O Camiño dos Faros | ACTIVA-t:

Deja tu Comentario