Freestyle Slalom 03 – Figuras Básicas (III): Águila y Nelson

Freestyle Slalom 03 - Figuras Básicas (III)_feat

CUATRO FIGURAS DE FRENTE SENCILLAS PARA COMPLETAR LA INICIACIÓN EN EL FREESTYLE SLALOM

En una entrega anterior de estos tutoriales sobre Freestyle Slalom mostré las tres figuras básicas de frente para iniciarse en esta disciplina: Fish, Cruzado y Gusano. En una entrega posterior mostré otras cuatro figuras básicas más, tambien de frente: Una Pierna, Cruzado Desfasado, Rush y Push, que de alguna manera eran una evolución de las tres primeras.

En esta nueva entrada voy a mostrar otras cuatro figuras básicas de frente, con las que rematar la progresión en el Freestyle Slalom, dentro de los que podemos considerar las Figuras Básicas de Frente. Se trata de cuatro figuras que surgen de combinar lo anteriormente aprendido con dos nuevas técnicas: Águila y Nelson.

Puesto que esta tercera entrada, perteneciente a una serie de tutoriales para la práctica del Freestyle Slalom, corresponde igualmente al nivel de iniciación, me parece conveniente recalcar de nuevo que, además de practicar una y otra vez las técnicas que van a ser mostradas, es conveniente que aprendamos desde el principio a “simetrizar” las distintas figuras que vayamos aprendiendo, esto es, ser capaces de realizarlas a ambos lados o, por decirlo de otra manera, con ambas piernas.

De nuevo también, querría recalcar lo siguiente:

Practicar, practicar y practicar, es el único secreto hasta llegar a dominar las diversas técnicas para realizar las figuras de Freestyle Slalom. 

Tampoco, como principiantes, debemos pasar por alto que conviene intentar practicar los distintos movimientos para la realización de una figura, en un principio, sin conos. Una vez dominemos el movimiento de los patines y de nuestro cuerpo necesarios para cada figura es el momento de dar el siguiente paso e intentarlo usando ya los conos.

Recuerdo también que, en principio, las hileras deben contener 20 conos, separados entre sí 50, 80 ó 120 cm. Como principiantes podemos empezar por 120 cm de separación y 10 conos, intentando enseguida pasar a 80 cm y 20 conos. Cuando dominemos cada figura con los conos separados 80 cm es el momento de reducir la distancia a los 50 cm, también con 20 conos. A menor distancia entre conos mayor dificultad y viceversa.

Por último, antes de ver cómo se ejecuta cada una de las cuatro figuras de este tercer tutorial de Freestyle Slalom, me gustaría apuntar que se considera que una figura está dominada cuando somos capaces de realizarla y repetir correctamente los distintos movimientos a lo largo de una hilera de 20 conos, sin tocar ni por supuesto derribar ninguno.

Paso sin más a mostrar y describir las cuatro figuras de este tercer tutorial…


1. CAMINATA EN AGUILA

Comencemos con la primera de las figuras básicas de iniciación que vamos a ver en este tercer tutorial de Freestyle Slalom. Es la conocida como Caminata en Águila o también Eagle Walk Forward (Caminata en Águila hacia delante).

Esta figura introduce una nueva técnica de patinaje, denominada Águila, que basicamente consiste en abrir las puntas de los patines hasta que éstos formen un ángulo de 180º, de manera que los talones se enfrenten y todas las ruedas (las 8 de los dos patines) se encuentren alineadas.

Podemos ver la técnica básica en el siguiente vídeo elaborado por Menaroller.

(enlace externo al vídeo: http://youtu.be/Z6sPiyulYb0)

La Caminata en Águila consiste básicamente en combinar el paso en Águila, por un lado de un cono, con un Cruzado para superar el siguiente de frente, de manera que de nuevo pasemos en Águila, pero esta vez por el lado contrario otro cono, para realizar otro cruzado y así sucesivamente.

Veamos la técnica para realizar esta figura en un vídeo elaborado por SlalomSkating.

(enlace externo al vídeo: http://youtu.be/eYvUmdQsXUg)

Como se ha podido ver en el vídeo anterior la figura Una Pierna es una figura que se realiza patinando de frente, que es simétrica y que tiene un período de 2 conos. En un tutorial anterior quedaron explicados estos conceptos.

Se puede apreciar igualmente en el vídeo anterior que esta figura es una combinación de Águila y Cruzado. Si aún no sabes en qué consiste el Cruzado, puedes verlo en un tutorial anterior. En definitiva se trata de un “Doble Águila de frente”, repetido de forma alternada.

  • Importante:
  • El paso en Águila de los conos impares, tanto por un lado como por el otro, se realiza con una apertura de los patines que no llega a 180º para que al ir algo más cerrados se puedan realizar los giros necesarios alrededor de esos conos

2. DOBLE ÁGUILA

La segunda de las figuras básicas de iniciación que vamos a ver en este tercer tutorial de Freestyle Slalom es la conocida como Doble Águila o también Double Eagle Forward (Doble Águila hacia delante). Veamos la técnica para realizar esta figura en otro vídeo elaborado por SlalomSkating.

(enlace externo al vídeo: http://youtu.be/UT2N29rV1hQ)

Como se ha podido ver en el vídeo anterior la Doble Águila es una figura que se realiza patinando de frente, que no es simétrica y que tiene un período de 2 conos.

Se puede apreciar igualmente en el vídeo anterior que esta figura es una variación de la Caminata en Águila, en la que los conos que se rebasan en Águila se pasan siempre por el mismo lado. Esta figura, a diferencia de la anterior, no es simétrica precisamente por eso.


3. NELSON CRUZADO

Para continuar, la siguiente figura básica de iniciación que vamos a ver en este tercer tutorial de Freestyle Slalom es la conocida como Nelson Cruzado o también Nelson Cross Forward (Nelson Cruzado hacia delante).

Esta figura introduce una nueva técnica de patinaje, denominada Nelson, que podríamos considerar una técnica mixta en la que un patín va, generalmente por delante, realizando un gusano, mientras que el otro patín va realizando otros movimientos diferentes al gusano, generalmente por detrás.

Veamos la técnica para realizar, concretamente, el Nelson Cruzado en otro vídeo más, elaborado también por SlalomSkating.

(enlace externo al vídeo: http://youtu.be/WEgCSEJ4Or0)

Como se ha podido ver en el vídeo anterior el Nelson Cruzado también es una figura que se realiza patinando de frente, que no es simétrica y que tiene un período de 2 conos.

  • Importante:
  • No olvidar flexionar bien las piernas
  • Los patines, en los cruces, han de tender a formar una X
  • El cuerpo debe mirar lateralmente cuando se pasan los conos pares
  • El peso se debe cargar, fundamentalmente, sobre el patín delantero

4. NELSON GUSANO

Para terminar, la última figura básica de iniciación que vamos a ver en este tercer tutorial de Freestyle Slalom es la conocida como Nelson Gusano o también Nelson Snake Forward (Nelson Gusano hacia delante).

En esta técnica ambos patines parece que van formando un Gusano pero en realidad no llegan a estar tan alineados, es como un Nelson Cruzado en el que se exagera algo más el giro del patín que va por detrás del que, en realidad va realizando el Gusano, que es el de delante. O, por decirlo de otra manera es una combinación de un Águila, en el que los patines no llegan a formar el ángulo de 180º, con un Gusano en el que los patines tampoco van completamente alineados.

Veamos la técnica para realizar esta figura en otro vídeo más, elaborado también por SlalomSkating.

(enlace externo al vídeo: http://youtu.be/LgEE04qzevA)

Como se ha podido ver en el vídeo anterior el Push también es una figura que se realiza patinando de frente, que no es simétrica y que tiene un período de 2 conos.

  • Importante:
  • En la parte del Águila es importante flexionar muy bien las piernas y girar el cuerpo hasta que la cadera está paralela a los conos
  • Antes de realizar el cambio de sentido, el patín que va por detrás tiende a salirse un poco hacia fuera de la línea del gusano lo que nos permitirá mantener nuestro impulso

OTROS TUTORIALES

Esta entrada del blog es la tercera de una serie de tutoriales sobre Freestyle Slalom que están apareciendo periódicamente en este sitio web, ExperienciasActivas.com.

En un próximo tutorial avanzaremos aún más en el mundo de Freestyle Slalom y os mostraré nuevas técnicas para realizar otras figuras básicas con un nivel de dificultad algo mayor que el de los tres primeros tutoriales. Os mostraré una seríe de figuras algo más avanzadas que podemos realizar de espaldas, es decir, patinando hacia atrás. Para ello mostraré una serie de variantes de figuras que ya hemos visto hacia delante, pero realizadas hacia atrás, en total seis “nuevas figuras”: el Fish, Cruzado, Cruzado Desfasado, Gusano, Nelson Cruzado y Nelson Gusano, todas ellas hacia atrás.

Espero que todos estos tutoriales sean de vuestra utilidad. En caso de duda o si necesitáis alguna aclaración, no dejéis de realizar vuestros comentarios al pie de esta entrada, estaré encantado de intentar responder a todas vuestras preguntas.

Un saludo.


photo by: Martin Le Roy
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3 Responses to Freestyle Slalom 03 – Figuras Básicas (III): Águila y Nelson

  1. Pingback: Freestyle Slalom 02: 1 Pierna/Cruzado Desfasado/Rush/Push

  2. Pingback: Freestyle Slalom 04: Figuras Básicas de Espaldas

  3. erik says:

    me parece una pagina en la que se explica basante bien la base de un buen slalom tanto por los videos a camara rapida y lenta como por sus expecificaciones debajo de cada uno de ellos

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